طرق علاج غضروف الرقبة بالاعشاب الطبية
الرقبة من أجزاء العمود الفقري الأكثر حساسية لانها متصلة مباشرة بالرأس وأكثر ليونة وحركة من باقي أجزاء العمود الفقري ، يصاب الكثير من الناس بألام أو أوجاع في غضروف الرقبة يكون سببها الرئيسي التعب والارهاق والنوم بطريقة غير صحيحة. ان بعض الحالات تعتبر مؤقتة وعرضية وعلاجها سريع مع الاهتمام بأخذ الراحة اللازمة لارتخاء الرقبة ، الا أن بعض الحالات تتطور وتصبح خطيرة خاصة تلك التي يصاب بها غضروف الرقبة أو يصيب الرقبة التكلس في فقراتها وبحاجة الى علاج أو استشارة طبيب.
سوف نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب اصابة غضروف الرقبة وطرق علاج هذه المشكلة بالاعشاب الطبيعية.
أسباب الاصابة بغضروف الرقبة
- الاجهاد والتعب والجلوس لفترات طويلة دون المشي او تحريك الرقبة.
- الاصابة المباشرة على الرقبة.
- الاصابة على الرأس تسبب الاما في الرقبة.
- النوم على وسادة عالية.
- الاصابة بالتهابات في المفاصل.
- الاجهاد المزمن.
- التوتر والضغط النفسي.
- تكلس في فقرات الرقبة نتيجة التقدم في السن.
طرق علاج غضروف الرقبة بالاعشاب الطبيعية
- دهن الرقبة بالزيت على موضع الألم.
- الحليب والبقدونس يخفف الأعراض الناتجة عن الام الرقبة.
- صنع قناع من الفاصوليا المقلية بالزيت ووضعه في كيس من القطن واستخدامه ن ككمادة للرقبة في الليل.
- استخدام مراهم طبيعية مصنوعة من النعناع لأنه يخفف من الالام ويخدر الرقبة.
- استخدام مغلي الحلبة ودهنه على الرقبة يوميا.
- دهن زيت الزيتون على الرقبة والأكتاف.
- الخضوع لجلسات تدليك أو تدليك الرقبة باليدين من فترة لأخرى.
نصائح عامة
- ممارسة التمارين الرياضية وتليين الرقبة وتحريكها كم وقت لاخر خلال العمل.
- الراحة وأخذ مدة خمس الى عشر دقائق خلال العمل للمشي وتحريك الأكتاف.
- شرب الماء بكثرة.
- تناول كمية كافية من الكالسيوم.
- استشارة الطبيب في حال الاستمرار بالالام.
- استخدام الكريمات الملينة للرقبة.
- النوم بطريقة صحيحة على وسادة مناسبة للرأس.
- عدم ثني الأكتاف خلال النوم ومحاولة النوم بشكل مستقيم أو على الظهر.
- تناول بعض مضادات الحيوية التي تخفف الالام.
