اضرار الكولا والمشروبات الغازية على الحامل Coca cola
تعتبر الكولا من المشروبات الغازية الرائجة في أوقات المناسبات والاحتفالات وخاصة في الصيف ، وتقدم الكولا وغيرها من المشروبات الغازية في مطاعم الوجبات السريعة وهذا ما ساعد على انتشارها بشكل كبير ، ولهذه المشروبات القليل من القيمة الغذائية كما أنها تحوي على الكثير من الأضرار التي سنتحدث عنها في هذا المقال.
ماهي المشروبات الغازية
المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تتكون من الماء والسكر و تحوي على الكثير من المواد الحافظة والنكهات الصناعية ولا تحوي على أي بروتينات أو معادن ، وتم إنتاج أول مشروب غازي في العام 1898 في الولايات المتحدة الأمريكية.
أضرار الكولا والمشروبات الغازية
- تحوي الكولا وغيرها من المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي له دور سلبي على صحة المعدة وزيادة حموضة عصارتها.
- يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب بسبب ارتفاع مكون الكافيين فيها.
- تسبب هشاشة العظام وضعف الأسنان بسبب وجود أحماض الفسفور في مكوناتها.
- مضرة لصحة الدماغ والكبد لاحتوائها على المحليات الصناعية.
- تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص بعض أنواع المغذيات من مثل فيتامين الكالسيوم وذلك بسبب كثافة وجود حمض الستريك فيها.
- تسبب زيادة الوزن لمحتواها العالي من السكري وقلة قيمتها الغذائية.
- كثرة وجود مادة الكافيين في هذه المشروبات تسبب ضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد وهذا ما يزيد احتمالية الإصابة بمرض فقر الدم وهي من الأمراض المنتشرة بشكل كبير بين الاطفال والمراهقين في هذه الأيام.
- الكمية الكبيرة من السكر الموجودة في المشروبات الغازية تعمل على تدمير فيتامين ب في الجسم وهذا يؤثر سلباً على الهضم والبنية العصبية وتسبب الصداع و الأرق وتؤثر سلباً على الحالة النفسية للإنسان.
- أضرار الكولا والمشروبات الغازية
أضرار الكولا والمشروبات الغازية للمرأة الحامل
لجميع الأضرار السابقة الذكر فإن على المرأة الحامل تجنب تناول هذه المشروبات حيث أنها تزيد من احتمال الإصابة بسكر الحمل ، وارتفاع ضغط الدم كما يؤثر على التغذية الخاصة بالأم ، وهذا ما ينعكس سلبياً بطبيعة الحال على تغذية الجنين ، لذا يجب على المرأة الحامل تنجب هذه المشروبات بأي طريقة وأن تستبدلها بالعصائر الطبيعية والطازجة.
