اسباب وطرق علاج النفخة للحامل بالاعشاب الطبيعية
يتعرض الناس عادة الى مشكلة النفخة في المعدة أو الإنتفاخ الحاصل نتيجة ارتباك في عمل المعدة والأمعاء ، كذلك الحامل تتعرض بالإضافة الى الإسهال والقيء ، الى مشكلة النفخة خاصة في المرحلة الأولى من الحمل ، ويمكن أن تستمر الى بعد الأشهر الأولى. تنتج هذه النفخة عن التغييرات التي يشهدها جسم الحامل والتلبكات المعوية التي تحدث أثناء محاولة الهرمونات تثبيت الحمل ونتيجة حساسية جسم المرأة في هذه المرحلة. تعتبر حالة النفخة عند الحامل حالة طبيعية ، ويجب على المرأة التأقلم معها ومراعاة جسدها بالانتباه الى النظام الغذائي اذ تعتبر الوقاية الغذائية هي المفتاح الحل للتقليل من هذه المشكلة.
سوف نتعرف في هذا المقال على أسباب وعلاج النفخة للحامل بالاعشاب الطبيعية.
أسباب النفخة للحامل
- تغييرات في معدل الهرمونات في الجسم أثناء الحمل يؤثر على وظائف كافة الأجهزة في الجسم فيما بينها الجهاز الهضمي.
- تناول البقوليات والحليب يؤدي الى الإنتفاخ.
- تناول وجبات كبيرة.
- تناول الأطعمة الدسمة التي تؤدي الى ارتباك عملية الهضم وبالتالي الإصابة بالنفخة.
- تناول المشروبات الغازية.
- الإمساك.
أعراض النفخة للحامل
- انتفاخ البطن والمعدة.
- الشعور بعدم الراحة عند المشي.
- الشعور بالثقل بالإضافة الى الشعور بالجنين في الجسم تشعر المرأة بالثقل وعدم الراحة النفسية والجسدية.
- ضيق في التنفس في حال كانت النفخة شديدة.
علاج النفخة للحامل بالأعشاب الطبيعية
- الانتباه الى النظام الغذائي وتناول عدد وجبات أكبر شرط أن تقل الكمية في كل وجبة.
- الإكثار من المياه.
- تناول الخضار والفاكهة شرط غسلها جيدا والتأكد من نظافتها.
- تجنب تناول الحليب ومشتقاته وأنواع البقول التي تسبب النفخة مثل الحمص والفاصوليا والقمح.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي لا تنفع غذاء الجنين وتضر بصحة المرأة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية.
- تناول شراب الزنجبيل المحلى بالعسل.
- تناول مغلي النعناع مع الشاي.
- الابتعاد عن تناول القرفة لأن القرفة غير مناسبة للمرأة الحامل.
- تجنب أكل أكثر من حبة موز واحدة في النهار في حال كانت المرأة الحامل تعاني من النفخة.
