اسباب وطرق علاج تيبس المفاصل المبكر للجسم بالتدليك والاعشاب
تيبس أو خشونة المفاصل هي حالة تأكل الغضروف الذي يعمل على حماية النهايات العظمية ويغطيها ويساعد على مرونة حركتها ، مما يؤدي إلى ظهور بروزات عظمية وانتفاخ وعدم القدرة على الحركة. يحتوي الغضروف عادة على مادة الهيالورنيك التي تعطي المفصل مرونة ولزوجة ، وإن فقدان هذه المادة يسبب تورم المفاصل وفقدان مرونتها. يصيب مرض تيبس المفاصل النساء أكثر من الرجال بسبب تعرض النساء للعديد من العوامل التي تؤثر على الكالسيوم وإجهاد العظام مثل الحمل والرضاعة. يتم تشخيص المرض عن طريق الفحوصات السريرية والتحاليل الطبية وإجراء صور أشعة للمفاصل
سوف نتعرف في هذا المقال على أسباب وطرق علاج تيبس المفاصل المبكر للجسم بالتدليك والاعشاب.
أسباب تيبس المفاصل المبكر للجسم
- السمنة أو زيادة الوزن.
- التقدم في السن.
- العوامل الوراثية.
- الإصابة بالتهابات مفصلية مثل داء النقرس أو الالتهاب الروماتويدي.
- التعب والإجهاد.
- تقوس الساقين.
أعراض تيبس المفاصل المبكر للجسم
- سماع صوت طقطقة في المفصل عند تحريكه أو لمسه وخاصة في الركبتين.
- حدوث تشنجات وتقلصات في الأوتار التي ترتبط بالمفصل.
- الشعور بالألم في المفصل.
- الشعور بالحرقة والخشونة.
- حدوث تشوهات في المفصل.
- تورم وانتفاخ المفاصل المصابة.
- عدم القدرة على تحريك المفصل مباشرة عند الاستيقاظ.
- الشعور بالخمول العام.
- حدوث اضطرابات في النوم بسبب الشعور بألم المفاصل.
طرق علاج تيبس المفاصل المبكر للجسم بالتدليك والأعشاب
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى.
- تناول الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3.
- ممارسة الرياضة.
- الخضوع لجلسات تدليك وعلاج طبيعي.
- التنشيط الكهربائي للعصب عن طريق الجلد.
- استخدام العلاج بالأمواج فوق الصوتية.
- تناول الأدوية والمسكنات التي تخفف الألم وتمنع تطور المرض.
- تناول مضادات الالتهابات.
- تدليك المفاصل بزيت الزيتون مع زيت الفجل.
- دهن المنطقة المصابة بالشطة والزيت.
- نقع الأرجل في منقوع بذر الخردل يوميا.
- استخدام أي نوع من الزيوت العطرية لأنها تخفف الألم.
- تناول مغلي الزنجبيل مع العسل لعلاج الخشونة.
- الخضوع لعملية جراحية في حال لم تنفع الطرق البديلة ويكون العلاج الجراحي سهلا وعن طريق المنظار لاستئصال الأجزاء التالفة من الغضروف أو استبدال الغضاريف المصابة بغضاريف اصطناعية.
