اسباب وعلاج انتفاخ البطن عند الحامل بالأعشاب
جسم المرأة يمر بتغيرات مختلفة بسبب اضطرابات الهرمونات التي تصاحب فترة الحمل ، ومن هذه التغيرات الإصابة بمشاكل الهضم وانتفاخ البطن ، وأغلب هذه المشاكل ناتجة عن تمدد الرحم وضغطه على الأمعاء وهذا ما يؤثر على قدرتها على هضم الطعام وامتصاصه بشكل جيد. وفي هذا المقال سوف نتحدث أسباب حصول انتفاخ البطن للمرأة الحامل وكيف يمكن لها علاج الحالة باستخدام الأعشاب.
أسباب انتفاخ البطن عند الحامل
- ارتفاع نسبة هرمون البروجستيرون في الدم ، وهو ما يسبب بطء في عملية الهضم وخمول في الأمعاء.
- دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي خلال عملية تناول الطعام.
- حصول تغيرات على نمط التغذية الخاص بالمرأة الحامل.
- حصول زيادة في وزن الجنين وهذا ما يسبب ضغط على الأمعاء ويعرقل من عملية الهضم بطريقة صحيحة.
- قد يكون السبب هو تناول الكثير من المشروبات الغازية فهي تساعد على انتفاخ البطن .
- تناول بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن من مثل الكرنب والتفاح والكمثرى والخوخ والمأكولات الدسمة والدهنية.
كيفية علاج انتفاخ البطن للمرأة الحامل
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة اتي تساعد على الانتفاخ.
- تجنب تناول العلكة ومضغها حيث أنها تساعد على إدخال الكثير من الهواء إلى الجهاز الهضمي الخاص بالمرأة الحامل.
- مضغ الطعام بشكل جيد يقلل من احتمالية تكون الانتفاخات.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحوي كميات كبيرة من الصوديوم لأنه يحفز تكون انتفاخات البطن كما أنه يساعد في ارتفاع ضغط الدم وهي من الحالات الغير صحية للمرأة الحامل.
- تجنب تناول وجبات كبيرة من الطعام وتقسيمها إلى وجبات طعام صغيرة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحوي الألياف الغذائية حيث أنها تساعد في عملة الهضم وتمنع تكون الغازات.
- ممارسة قدر من الرياضة حيث أن النشاط البدني يساعد في تقوية عمل الأمعاء وزيادة نشاطها.
- تناول مشروب النعناع عدة مرات يومياً حيث انه يساعد في علاج مشاكل البطن وخاصة الانتفاخ ويمكن تناوله بمقدار كوب واحد يومياً.
