اسباب الشعور بثقل الرأس والعينين والدوخة وعلاجها بالاعشاب
ظاهرة ثقل الرأس هي الشعور بنوع من الصداع المرافق للكسل والشعور بالتعب العام وانعدام النشاط والحالة النفسية المتدهورة. يصيب ثقل الرأس الكثير من الناس دون اختلاف ويؤثر بشكل كبير على عمل الدماغ والرؤية بشكل خاص. له اسباب عدة منها التعب والاجهاد وتشنج العضلات في الرقبة اما علاجه فسهل ويعتمد كثيرا على مدى الراحة الجسدية والنفسية للمصاب بثقل الرأس وهو لا يعتبر من الامراض الخطيرة لكنه عارض صحي يتم علاجه بسهولة وبساطة.
سوف نتعرف في هذا المقال على اهم اسباب واعراض الشعور بثقل الرأس العينين والدوخة وعلاجها بالاعشاب الطبيعية.
اسباب الشعور بثقل الرأس والعينين والدوخة
- تناول كمية كبيرة من السكر خلال اليوم.
- الادمان على المشروبات الروحية والكحول.
- السلوكيات الخاطئة في الجلوس كثيرا او النوم بشكل خاطئ.
- تناول الاطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكثير من الزيوت والدهون.
- النوم بشكل كثير يفوق الثماني ساعات في اليوم.
- الاصابة بنوبات الغضب والعصبية والانفعال الزائد.
- عدم تناول كميات كافية من الماء.
- الضغوطات النفسية والحياتية.
- التعرض لشم الكثير من الروائح الكيميائية التي تؤثر على عمل الجهاز العصبي وتزيد من احتمالية الشعور بالصداع.
اعراض الشعور بثقل في الرأس والعينين والدوخة
- الشعور بعدم الراحة والنعاس والكسل.
- هبوط في معدل الطاقة والنشاط في اليوم.
- الشعور بالضعف والوهن العام.
- الشعور بالصداع المتواصل خاصة عند مقدمة الرأس.
- الشعور بثقل في العينين وعدم الرؤية الواضحة.
- هبوط ضغط الدم في الجسم.
- الشحوب والهزال على البشرة.
- الدوخة أو الغثيان والتقيؤ.
علاج الشعور بثقل في الرأس والعينين والدوخة بالاعشاب الطبيعية
- تناول مشروب النعناع لأنه من المهدئات التي تريح الجهاز العصبي وتخلصه من التوتر.
- تناول البابونج.
- تناول مغلي المريمية.
- تناول الزنجبيل والقرفة يوميا وخاصة قبل النوم.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري لأنها عامل مهم في التخلص من التوتر وزيادة النشاط.
- ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء.
- النوم بشكل صحيح على وسادة مريحة.
- شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.
- تجنب تناول المنبهات والكافيين مثل القهوة والشاي وخاصة في الليل.
