طريقة عمل الجلاش الحلو – طريقة الإعداد

يُوزع الزيت على أوراق الجلاش ثم تُقطع كل ورقة إلى 4 أجزاء.
يُسخن الفرن.
تُخلط جميع الفواكه مع المكسرات.
تُحشى قطع الجلاش بالفواكه مع مراعاة غلق كل قطعة جيدًا ووضع جميع القطع في صينية غير لاصقة.
تُخفض درجة الحرارة قبل وضع صينية الجلاش.
يتم تناول الجلاش دافئًا.
والآن اترك جهازك الإلكتروني واختر أي من الطريقتين لإعداد الجلاش وباشر في تنفيذها ثم استمتع بتناوله ولكن انتبه أن تناول أي من الأطعمة المُعدة للدايت لا يعني إمكانية تناول أي قدر منها بل يعني تناولها باعتدال بحيث يكون المعدل الإجمالي للسعرات الحرارية المتناولة يوميًا أقل من السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.