كيف أنسى تطاول الآخرين ؟

عند تطاول الآخرين علينا نشعر بالإهانة، خاصة عندما يكون تطاول الآخرين هذا قادما من المقربين الذين نحبهم ولا نقبل بخسارتهم، فيكون التطاول مؤلما، فكيف ننسى ما شعرنا به من حزن وغضب ومشاعر سلبية؟ الأمر صعب حقا لكنه ليس مستحيلا، ولكن قبل الحديث عن النسيان ينبغي التأكيد على ضرورة الحزم والوضوح في التعامل مع تطاول الآخرين علينا، كما يجب التنبيه كما تحدثنا لضمان عدم تكرار الإساءة، أما لنسيان ما حدث يمكننا شرح ملابسات الأمر لأنفسنا بشكل منطقي، أي تقييد التأثر العاطفي به، فنقوم بتوضيح حقيقة تلك الإساءة، وتوضيح درجة إساءتها وهدفها، كما نشرح لأنفسنا إذا ما حدثت تلك الإساءة بسبب اختلاف الثقافات والعادات أم تحت تأثير الغضب أم ماذا، ثم يلي ذلك تذكير أنفسنا بالذكريات الجيدة مع هؤلاء الأشخاص، وأخيرا يؤدي عدم التأثر عموما بآراء الناس في شخصياتنا إلى سهولة نسيان تطاول الآخرين، والمقصود بالنسيان مجرد التجاهل وعدم السماح لتلك الإساءة في التأثير علينا سلبا.
في النهاية نمر جميعا بتجربة تطاول الآخرين علينا، فلا تخلو الحياة من هؤلاء، وفي عالم كعالمنا الحالي تزيد معدلات تطاول الآخرين بشكل غير مسبوق، حتى أنها تتجاوز الإهانة اللفظية وتصل إلى حد العنف البدني في بعض الأحيان، لذا يجب فهم مسألة الحدود الشخصية التي نحمي بها أنفسنا من تطاول الآخرين، كما يجب معرفة صورة تطاول الآخرين بكافة درجاته وأنواعه، سواء حدثت في صورة مزاح سخيف أو سخرية أو تطفل وانتهاك للخصوصية أو أي صورة من صور الاعتداء على النفس والممتلكات، فبمعرفة تلك الصور والأشكال يمكننا إيقاف تطاول الآخرين وصناعة الحدود معهم، ويتم هذا بالقوة والحزم والوضوح والمرونة، ويمكننا بالطبع نسيان إساءة الآخرين كما تحدثنا.