اسباب وطرق علاج الامساك عند المسنين والمقعدين بالاعشاب
الإمساك يعني صلابة البراز وصعوبة التبرز ، كما يعني قلة مرات التبرز ، الإمساك في العادة يكون ناتج عن مشاكل وإضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الإنسان ، فمن الطبيعي أن يتبرز الإنسان مرة واحدة في اليوم على الأقل ، ولكن مع تقدم السن وإتباع عادات غذائية غير صحية كعدم توفر السوائل والماء بشكل كافي في الحمية الغذائية كما قلة تناول الألياف الغذائية ، وبذل مجهود بدني كبير بالإضافة إلى فقد السوائل من خلال العرق فإن كل ذلك يؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن اسباب وطرق علاج الامساك عند المسنين والمقعدين بالاعشاب.
أعراض الإصابة بالإمساك عند المسنين والمقعدين
- شعور المريض بصعوبة التبرز ، كما عدم القدرة على التبرز بشكل سلس وطبيعي.
- وجود ألم في منطقة الشرج كما في المستقيم ، وقد يصل الأمر إلى حد حصول جروح في الشرح أو نزول للمستقيم.
- الشعور بصداع قوي في الرأس يدوم لفترات طويلة.
- قضاء الكثير من الوقت خلال التبرز.
أسباب الإصابة بالإمساك عند المسنين والمقعدين
- قلة الحركة بسبب كبر السن أو الإعاقة وهذا ما يسبب ضعف في الكثير من عضلات الجسم ومن بينها عضلات الجهاز الهضمي.
- قلة تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف الغذائية.
- قلة شرب السوائل وخاصة الماء.
- الإجهاد البدني.
- وجود خلل في فتحة الشرج أو المستقيم.
- الإصابة بالزائدة الدودية أو الخراج.
- الإصابة بالمرارة أو القولون العصبي.
- العادات الغذائية السئية من مثل تناول الأطعمة الجافة أو القليلة بالسوائل.
- مقاومة الحاجة للذهاب إلى الحمام
- الإعتماد الزائد على الملينات الدوائية حيث تعتمد الأمعاء عليها بشكل كبير وهذا ما يقلل من نشاطها وقوتها
- إرتخاء عضلات البطن والأمعاء وهذا ما يؤدي إلى ضعف قدرتها على التبرز وهذه المشكلة تواجه المسنين بالتحديد.
علاج الإمساك عند المسنين والمقعدين بالأعشاب
يتوفر نوعان من العلاج للإمساك ، إما العلاج المؤقت وهو من خلال تناول بعض الملينات الغذائية وخاصة جذور الهندباء والصبار وعرق السوس، والعلاج الدائم ، وهو يشمل شرب وصفات كمغلي النعنع أو مغلي الزنجبيل ، والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ، كما التقليل من تناول الزيوت مثل زيت الزيتون، شرب مغلي الحلبة ، أكل التفاح المشوي ،شرب منقوع التمر الهندي، تناول السلطات وخبز القمح ، والإبتعاد عن شرب الشاي والقهوة، كما يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والتوقف عن التدخين.
