اسباب واعراض وعلاج جلطة الساق أو الرجل وطرق الوقاية
أحد أعراض الجلوس لفترات طويلة هو الإصابة بتخثر الدم أو الجلطة ، وتكثر هذه الحالة خاصة لدى كبار السن والأشخاص المسافرين لفترات طويلة ، وتكثر الإصابة بهذه الحالة بالذات في الأطراف وخاصة السقان والأقدام ، ويمكن أن تلعب السمنة دور كبير في تدهور الحالة وحدتها ، يضاف إلى ذلك أسباب أخرى كالحمل للمرأة والخمول والكسل وغياب أي تحريك للأقدام لفترات طويلة.
اعراض جلطة الساق أو الرجل
- وجود ألم في الساق.
- تورم واضح.
- احمرار للجلد وخاصة في موضع التورم.
أسباب جلطة الساق أو الرجل
- ضغط الدم المرتفع .
- خلل للنظام الدوري في الجسم (القلب والأوعية الدموية).
- الخمول والكسل.
- الجلوس لفترات طويلة.
- الحمل.
- الوقوف لفترات طويلة.
الوقاية من جلطات الساق أو الرجل
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من اليوم.
- القيام ببعض التمارين الرياضية.
- تناول الأدوية المسيلة للدم من مثل الكومادين.
- تخفيف الوزن .
- التوقف عن التدخين.
- التوقف عن تناول الكحول.
- وضع الكمادات الساخنة في موضع الألم.
- رفع السيقان عند النوم.
- ارتداء جوارب ضاغطة.
علاج جلطات الساق أو الرجل
- مشروب الزنجبيل ، ويتم شربه يومياً حيث أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- إكليل الجبل ، حيث ان منقوع هذه العشبة يساعد في تدفق الدم في الشرايين ، ويمكن شرب المزيج مرتين يومياً.
- الفلفل الحال ، حيث أنها تعتبر منشطة للأيض ولعمل القلب.
- عمل تدليك للأقدام والسيقان وخاصة في مكان الألم.
- شرب الثوم والحليب خاصة بعد الوجبات الرئيسية.
- الشاي الأخضر والذي يعمل على زيادة الأيض ونشاط الدورة الدموية.
- زيت الزيتون ، حيث يتم الإكثار من تناوله في السلطات والمأكولات الأخرى لدوره في حفظ صحة القلب والأوعية الدموية.
- مشروب القرفة ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم لمدة أسبوعين أو حتى تحسن الحالة.
- ممارسة تمارين رياضية بين الوجبات الرئيسية.
- في حال عدم نجاح الوصفات السابقة يجب مراجعة الطبيب للاطمئنان على الحالة وعلى مدى كبر الجلطة والحصول على بعض العلاج الدوائي لإذابتها.
