فوائد الملفوف أو الكرنب للبشرة والشعر والحامل والجنس

الملفوف أو الكرنب الذي اعتدنا أن نصنع المحشي منه، ونسمع الكثيرون يقولون أن محشي الكرنب يزيد الوزن فهل السبب هو الملفوف نفسه أم أن الملفوف بحد ذاته لا يعمل على زيادة الوزن، ما رأيكم أن نتعرف معا اليوم على الحقائق المختلفة حول الملفوف، وأهم فوائده التي يقدمها لنا.

بعض فوائد الملفوف أو الكرنب العامة

1. فوائده للجهاز المناعي: يساعد على تقوية الجهاز المناعي بشكل عام، ومقاومة البكتيريا، والفيروسات، كما يساعد أيضا على منع تكون الأورام السرطانية، ومحاربتها.
2. فوائده للجهاز الهضمي: يساعد في علاج القرحة الهضمية، كما يساعد في تخفيف حدة الإمساك، وعلاج عسر الهضم، تنظيف الجهاز الهضمي، كما يساعد في طرد الديدان.
3. فوائده للجهاز العصبي: بعض أنواع الملفوف تساعد في علاج بعض أمراض الجهاز العصبي، وتقليل فرص الإصابة بها مثل مرض الزهايمر، كما يساعد في مقاومة التعب والإجهاد، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط، وكذلك يساعد على زيادة القدرة على التركيز والتفكير، وكذلك يعالج الصداع.
4. فوائده للجهاز الدوري: يساعد في علاج فقر الدم، ضغط الدم، وغيرها من أمراض الجهاز الدوري.
5. فوائده للجهاز البولي: ينشط عمل الكليتين، ويساعد في إدرار البول.
6. فوائده للجهاز التنفسي: يساعد في الشفاء من نزلات البرد، والانفلونزا، والرشح، والتهاب القصبات الهوائية، كما يطرد البلغم.
7. فوائد أخرى متنوعة للملفوف: يساعد في تقوية البصر، ومحاربة الكثير من أمراض العين، يقلل من الالتهابات، وآلام المفاصل، والعضلات.

بعض فوائد الملفوف للبشرة

1. يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
2. يستخدم في علاج الحروق.
3. يخلص البشرة من حب الشباب.
4. يساعد على التئام الجروح.
5. يساعد في تقوية الأظافر، ونموها بشكل صحي.
6. يساعد على تفتيح البشرة، وتوحيد لونها.

بعض وصفات الملفوف للبشرة

1. الخلطة الأولى: لعلاج الحروق يصنع هريس من الملفوف الأبيض اللون، ويوضع ككمادات على مكان الحرق مع التبديل عليه كل 6 ساعات.
2. الخلطة الثانية: لتخليص البشرة من حب الشباب، حيث نقوم بسلق أوراق الملفوف، واستخلاص العصير من الاوراق المسلوقة، وتدهن أماكن حب الشباب بذلك العصير الناتج.

بعض فوائد الملفوف للشعر

1. يساعد في نمو الشعر بشكل صحي.
2. يساعد في منح الشعر منظر حيوي ومتألق.

الملفوف والرجيم

يساعد الملفوف عند تناوله منفردا على شكل عصير أو حساء أو بأي شكل آخر على فقدان الوزن لعدة أسباب منها

1. قليل السعرات الحرارية.
2. غني بالألياف، وخاصة الملفوف ذو اللون الأحمر، مما يعطي إحساس بالشبع سريعا، ويدوم الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
3. تحسين عملية هضم الطعام.

بعض فوائد الملفوف للحامل

1. يساعد في حماية الجنين من تشوهات الجهاز العصبي الذي ينتج عن نقص حمض الفوليك نظرا لغناه به.
2. يساعد في وقاية الحامل من فقر الدم نظرا لغناه بالحديد، وحمض الفوليك.
3. يقلل من نسب حدوث الإجهاض في الحمل.

بعض فوائد الملفوف للجنس

1. يساعد على علاج الضعف الجنسي.
2. يزيد من نسبة الخصوبة لدى الرجال.
3. يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
4. يعالج عملية القذف المبكر.
5. يزيد الانتصاب.
6. يزيد الشعور بالرغبة الجنسية.