فوائد الخس للجسم والشعر

الخس من الخضروات الورقية التي نحبها صغارا وكبارا، وبخاصة قلب الخس ذو اللون الاخضر الفاتح، والذي يتميز بحلاوة مذاقه وفيما يلي نتطرق للخس من ناحية مختلفة حيث نتعرف على اهم فوائده، وخاصة فوائده للجسم والشعر.

بعض فوائد الخس العامة

فوائده للجهاز الهضمي: يحتوي الخس على نسبة عالية من الالياف مما يساعد على علاج الامساك، وتقليل فرص الاصابة بسرطان القولون.
2-فوائده للجهاز العصبي: يساعد على تخفيف الارق، والقلق، ويمنح الاعصاب هدوء وراحة كما يساعد على نوم افضل، كما يساعد في علاج الكثير من امراض الجهاز العصبي مثل الزهايمر، والصداع، وغيرها.
3-فوائده للجهاز الدوري: يساعد في تقليل عمليات النزيف، زيادة سرعة التجلط، كما انه يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
4-فوائده للجهاز التنفسي: يساعد مغلي الخس في علاج السعال بشكل عام، والسعال الديكي بشكل خاص.
5-فوائده للجهاز المناعي: غني بمضادات الاكسدة، مما يساعد في تقوية الجهاز المناعي بشكل عام، ومقاومة السرطان بشكل خاص.

بعض فوائد الخس للبشرة

1. ينقي البشرة من الشوائب، والحبوب، والبثور مما يساعد على تصفية البشرة، وجعلها أكثر نضارة واشراقا.
2. يرطب الجسم، ويجعله اكثر طراوة ورطوبة.
3. يساعد على توحيد لون البشرة.
4. مغلي اوراق الخس يساعد في تخفيف تورم العيون، ويعالج اجهادها.
5. يساعد في علاج حروق الشمس.

بعض فوائد الخس للحوامل

1. يحتوي على نسبة جيدة من حمض الفوليك الهام للحوامل، والذي يساعد على حماية الجنين من التشوهات، وخاصة خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل، كما انه يساعد في علاج نوع من انواع الانيميا.
2. يساعد في علاج الانيميا لدى الحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك، والحديد، ولكن ايضا لأنه يمكن الجهاز الهضمي من امتصاص الحديد بسهولة اكبر.
3. يساعد في الوقاية من عمليات الاجهاض المتكررة.

بعض فوائد الخس للجنس

1. يساعد على تقوية الحيوانات المنوية.
2. يساعد على تقوية البويضات.
3. يحسن عملية الانتصاب.
4. يعالج مشكلة سرعة القذف لدى الرجال.

فوائد الخس للتنحيف

1. الخس غني بالألياف مما يعطي شعور سريع بالشبع يستمر لفترات طويلة.
2. السعرات الحرارية المنخفضة للخس تجعله من الاغذية التي تستخدم في انظمة الرجيم المختلفة.
3. الخس غني بالماء لذلك هو مناسب جدا لأنظمة الرجيم المختلفة.
4. يساعد على هضم السكريات ببطء الامر الذي يساعد في عملية التنحيف.

بعض فوائد الخس للشعر

1. يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
2. يساعد على تقوية الشعر.
3. يقلل من تساقط الشعر.
4. يعطي الشعر الحيوية، واللمعان.