فوائد مضغ اللبان أو العلكة للأعصاب والفك والذاكرة
تعتبر العلكة أو اللبان من أنواع السكاكر الشهيرة ، وقد تطور صناعة اللبان على مر الزمن حيث أصبح يحوي الكثير من المركبات الطبيعية والصناعية كما أنه أصبح يحوي على الشمع وأنواع من المطاط والنكهات الصناعية. ويوجد أنواع من اللبان لا تحوي السكر في تركيبها بل يتم إضافة مادة صناعية محلية تسمى سوربيتول. وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد وأضرار اللبان ومضغه وخاصة للأعصاب والفك والذاكرة.
فوائد مضغ اللبان الصحية والعلاجية
- يزيد مضغ اللبان من حرق السعرات في الجسم أو من معدل الأيض ، حيث أن هذا يؤدي إلى حرق نحو 11 سعرة حرارية إضافية في الساعة. ولهذا دور في خفض الوزن الزائد في الجسم ولكن ليس بمقدار كبير.
- مضغ اللبان يساعد في طرد الإحساس بالجوع ما يجعله مرافق جيد للحمية الغذائية .
- إن السكريات الموجودة في اللبان تتحلل ببطيء في الجسم وهذا يمنع نوبات السكر أو ارتفاع مستويات السكر في بشكل مفاجئ.
- يزيد مضغ اللبان من إفراز اللعاب في الفم ولهذا دور كبير في المساعدة في عملية الهضم وتنظيف الأسنان.
- يحسن مضغ اللبان من رائحة الفم.
- بعض أنواع اللبان تحوي مواد تساعد في حماية الأسنان من اللثة والأسنان من التسوس.
- يساعد مضغ اللبان في التخلص من بعض مشاكل الجهاز الهضمي كالربو والكحة.
فوائد مضغ اللبان للفك
- كثرة إفراز اللعاب و عمل عضلات الفك خلال المضغ تساعد في تقوية تلك العضلات ، ولكن يجب عدم الإكثار من مضغ اللبان حتى لا يسبب تشنج لعضلات الفك أو مشاكل في انقباضها.
فوائد مضغ اللبان للذاكرة والأعصاب
- مضغ اللبان يساعد في تنشيط عمل الدماغ وفي تقوية الذاكرة ، كما أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية وهذا ما يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
- يساعد مضغ اللبان في التخلص من التوتر العصبي والقلق الناتج عن المشاكل والضغوط النفسية.
