اضرار الخوخ على الكبد وفوائده للاطفال والحامل والجنس

الخوخ هو أحد الفواكه الصيفية، ويتبع شجر الخوخ إلى فصيلة الورديات، ويتميز الخوخ بطعمه الطيب واللذيذ ورائحته المنعشة، وتتعدد أنواع وألوان ثمار الخوخ، فنجد الخوخ الأصفر، والخوخ الأحمر، والخوخ الأخضر، ويتم تناول الخوخ بأكلها أو صناعة العصير من ثماره، كما يتم تجفيف الثمار وتناولها على مدار العام وحسب الحاجة.

للخوخ قيمة غذائية كبيرة، حيث يتمتع الخوخ باحتوائه على عدد كبير من العناصر مثل الفيتامينات المتعددة مثل فيتامين أ, ب, ب2, ج، بالإضافة إلى الأحماض المختلفة مثل أحماض ألفا هيدروكسي، ويحتوي الخوخ على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والدهون والكربوهيدرات والنشويات، والبروتينات، والبورون، والسكريات، إضافة لذلك المعادن مثل الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، الفلورايد، المغنيسيوم، الزنك.

فوائد الخوخ للأطفال

1. نمو العظام والأسنان، وذلك لاحتواء الخوخ على فيتامين ج الذي يدخل ضمن تكوين الكولاجين والذي يعد عنصراً مهما في تكوين العظام والأسنان.
2. تقوية النظر لأن الخوخ يحتوي على فيتامين أ.
3. المحافظة على نمو الطفل تنمية صحيحة وسليمة بسبب وجود المعادن والفيتامينات المختلفة .
4. التخلص من الديدان التي توجد في الأمعاء.
5. تقوية جهاز المناعة، بسبب احتواء الخوخ على فيتامين ج والذي يزيد ويعزز قدرة الجسم في امتصاص الحديد وامتصاص الكالسيوم.
6. حماية الجسم وتحقيق توازن لكمية السوائل في الجسم.

فوائد الخوخ للمرأة الحامل

1. منع حدوث الولادة المبكرة، وذلك لاحتواء الخوخ على نسبة من فيتامين سي.
2. التقليل من الاضطرابات المعوية التي تصيب السيدات الحوامل، كما أن يقلل من الإصابة بالإمساك.
3. يساعد الخوخ على النمو الصحي والسليم للجنين بسبب وجود الفيتامينات المختلفة وأهمها فيتامين سي.
4. تنشيط الجسم والتخلص من الشعور بالإرهاق والتعب نظراً لغنى الخوخ بالبوتاسيوم.
5. حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات المختلفة وذلك لوجود حمض الفوليك.
6. الحد من الشعور بالغثيان والحاجة للتقيؤ.

فوائد الخوخ للجنس

• يساعد الخوخ في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم في المناطق التناسلية وهذا ينعكس إيجابياً على الرغبة الجنسية.
• يعتبر الخوخ عاملاً مساعداً للحصول على انتصاب قوي، ويتم وصفه للرجال الذين يواجهون مشكلة ضعف الانتصاب.

فوائد الخوخ الصحية

• تعزيز دور جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
• تحسين وتعزيز الجهاز الضهمي ومن ع الإصابة بأمراض أو الاضطرابات المختلفة.
• المحافظة على صحة العينين.
• محاربة أمراض السرطان المختلفة وخاصة سرطان المعدة، سرطان الثدي.
• تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا ينعكس على تقليل الاحتمالية الواردة بإصابة تصل الشرايين.
• الحماية من الإصابة بهشاشة العظام.
• ضبط معدل السكر في الدم.
• تخليص الجسم من البكتيريا والسموم.
• تعزيز الجسم في امتصاص المعادن وخاصة الحديد.
• تحسين أداء القلب وينعكس ذلك على تنشيط الدورة الدموية
• تعزيز صحة القلب بسبب وجود مضادات الأكسدة المتعددة.
• التقليل من الغضب والتوتر
• تحسين المزاج.

اضرار الخوخ

• إصابة المرء بالاسهال : حيث أن الخوخ غني بالألياف وكثرة تناولها يصيب المرء بالاسهال.
• الإصابة الإنسان بالحموضة : حيث يحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من الأحماض التي تزيد من تهيج أحماض المعدة والإصابة بحموضة المعدة.
• الإضرار بالجهاز الهضمي : يفضل عدم الإسراف بتناول الخوخ لما له من أثر واضح في عملية الإخراج وقد يؤدي للإصابة بالاضطرابات والمغص في البطن.
• فقدان الشهية : كثرة أكل الخوخ يصيب المرء بسد النفس وفقدان الشهية والشعور بالشبع.
• يضر مرضى السكري : يحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من السكريات والتي تؤثر على مستوى السكر في الدم، وهذا يعد عاملاً خَطِراً على مرضى السكري.

نظراً للقيمة الفذائية للخوخ وكمية العناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم فيفضل إدراج الخوخ ضمن النظام الغذائي وتناوله بشكل منتظم طول موسمه لتحقيق أقصى استفادة للجسم.