فوائد واضرار الفستق الحلبي للحامل والجنس Pistachios
تستطيع شجرة الفستق أن تعمر لسنين طويلة وكان لها شهرة كبيرة في مدينة حلب السورية ، ولذلك إشتهر إسم ثمارها بالفستق الحلبي ، والفستق هو أحد أنواع المكسرات الشهيرة والتي يستخدمها الناس في الضيافة وصناعة الحلويات في الكثير من المناسبات. والفستق يحوي الكثير من المواد الغذائية كالفيتامينات والمعادن والأملاح كما مضادات الأكسدة. وسنتعرف في هذا المقال على العديد من الفوائد الغذائية والصحية للفستق في هذا المقال.
القيمة الغذائية للفستق
يحوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية الهامة من مثل فيتامينات هـ و ب والمعادن من مثل النحاس والحديد والماغنيسيوم والزنك والمانجنيز والسلينيوم و الكاروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة للألياف الغذائية.
الفوائد العامة للفستق
- الفستق مفيد لصحة الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية ) ويقي من العديد من أمراض التي تصيبه.
- يساعد على فقد الوزن الزائد.
- مفيد في الحفاظ على سلامة العيون خاصة الوقاية من بعض أمراض شبكية العين.
- يساعد الفستق في محاربة أمراض الجهاز الهضمي من مثل الإمساك فهو ملين عام.
- يقي الفستق من الكثير من أمراض السرطان.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الأنيميا بسبب وجود عنصر النحاس فيه.
- يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي بشكل عام.
- زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم.
- يقوي الذاكرة.
فوائد الفستق الحلبي للحامل
- يحوي الفستق على الكثير من المركبات الغذائية الضرورية لصحة المرأة الحامل ونمو الجنين.
- يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتخفيف إحتمالية الإصابة بمرض سكر الحمل.
- يحوي على الألياف الغذائية التي تحمي من مشاكل الجهاز الهضمي والمضاعفات الصحية المرتبطة به والتي تجعل الحمل والولادة أكثر صعوبة.
- يعتبر مقاوم للإتهابات البكتيرية ومقوي لجهاز المناعة الخاص بالمرأة الحامل.
فوائد الفستق الحلبي للجنس
أجريت دراسة علمية في إحدى الجامعات التركية حول الفائدة الصحية للفستق الحلبي في مجال الصحة الجنسية للرجال ، حيث تم إدخال الفستق الحلبي إلى حمية 17 رجلاً يعانون من مشاكل لها علاقة بالضعف الجنسي ، وعثرت الدراسة التي إستمرت لثلاث أسابيع أن الرجال الذين إستهلكوا الفستق زادت القدرة الجنسية لديهم كما زادت نسبة رضى زوجاتهم في الفراش بنسبة كبيرة. فالفستق مثل الكثير من المكسرات يعتبر من المقويات الجنسية الطبيعية التي تعزز القدرة الجنسية للرجال.
أضرار الفستق
إذا ما تم إستهلاك الفستق بإعتدال فلهو القليل من الأعراض الجانبية ، ولكن في حالة إستهلاكه بكمية مفرصة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي من مثل حموضة المعدة والشعور بالإنتفاخ ، بالإضافة إلى مشاكل الجفاف و الكلى وخطر تكون حصوات إذا كان الفستق معالجاً ومضافاً إليه الملح.
