فوائد واضرار المشروم أو فطر عيش الغراب للرجيم والحامل
الفطر أو المشروم هو ليس من الخضار أو الفواكه، انما يعتبر نوع من الفطريات التي تنمو على الجذوع وتتغذى من الأشجار. أغلب الناس لا يعرفون أن الفطر أنواع عديدة ، منها ما هو سام ومنها ما هو صالح للأكل وله فوائد جمة للجسم. يمكن زراعة الفطر اصطناعيا وهو يعتبر من الأطعمة الثمينة لأن زراعته مكلفة كما أنه غني بالمعادن والمواد المهمة للصحة. الفطر أنواع نذكر منها مثلا الفطر الأبيض والشيتاكي والريشي.
سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار المشروم أو فطر عيش الغراب للرجيم والحامل.
فوائد المشروم أو فطر عيش الغراب للرجيم والحامل
- يساعد الفطر الأبيض خاصة على الوقاية من الاصابة بالسرطان خاصة سرطان البروستات وسرطان الثدي.
- يقوم بحرق الدهون في الجسم.
- يحافظ الفطر على معدل السكر متوازنا في الدم.
- يحتوي الفطر على نسبة عالية من السيلينيوم التي تحرق الدهون وتساعد على خسارة الوزن.
- الفطر أو المشروم هو مصدر غني بالفيتامين د المهم لبناء العظام والأسنان القوية.
- يحمي من الاصابة بالأمراض لأنه يزيد من كفاءة الجهاز المناعي في الجسم..
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتقوي المناعة.
- زيادة نشاط كريات الدم البيضاء.
- يفيد في علاج الالتهابات.
- يقاوم الاصابة بأمراض الربو.
- مفيد جدا لصحة المثانة ويقي من الاصابة بسرطان المثانة.
- الفطر مصدر جيد للحديد.
- تقوي عمل الجهاز المناعي في الجسم.
- يعتبر مصدر مهم للفيتامين س.
أضرار المشروم أو فطر عيش الغراب للرجيم والحامل
- الفطر أو المشروم غير مناسب لمن يعانون من داء النقرس.
- يمكن أن يسبب الحساسية في حال الافراط في تناوله.
- لا تذكر أي أضرار أخرى للفطر أو المشروم.
